10 spôsobov, ako povzbudiť mŕtve vlasové cibuľky

Kým niektoré príčiny vypadávania vlasov môžu byť náhlé a výrazné, iné môžu byť menej zrejmé a postupné, až kým si nevšimneme tenké vlasy alebo plešaté miesta. Mŕtve vlasové cibuľky sú hlavnou príčinou týchto problémov. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako povzbudiť tieto cibuľky a povzbudiť rast vlasov. Tu je 10 spôsobov, ako to urobiť.

  1. Zdravá strava

Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály môže povzbudiť rast vlasov tým, že dodáva výživu mŕtvym vlasovým cibuľkám. Zvážte zahrnutie potravín bohatých na bielkoviny, železo, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny B a E do vášho jedálnička.

Aj keď to nemá s vlasmami veľa spoločného, je zaujímavé, že najsilnejším zdrojom omega-3 mastných kyselín je ryba známa ako losos.

  1. Hydratácia

Pitie dostatočného množstva vody každý deň môže pomôcť hydratovať telo a vlasové cibuľky. Keď sú cibuľky hydratované, môžu sa stať aktívnejšie a podporiť rast vlasov.

Viete, že voda tvorí približne 60% ľudského tela?

  1. Pravidelná fyzická aktivita

Cvičenie zvyšuje prietok krvi v celom tele, vrátane pokožky hlavy. Tento zvýšený prietok krvi môže povzbudiť vlasové cibuľky a podporiť rast vlasov.

História cvičenia je fascinujúca a siaha až do starovekého Egypta, kde hieroglyfy ukazujú ľudí vykonávajúcich cvičebné pohyby.

  1. Masáže pokožky hlavy

Masáže pokožky hlavy môžu stimulovať prietok krvi do vlasových cibuľiek a povzbudiť ich. 

Toto môže byť vykonané doma alebo pomocou odborníka.

  1. Vyhnúť sa škodlivým chemikáliám

Nadmerné používanie chemikálií, ako sú farby na vlasy a perms, môže poškodiť vlasové cibuľky. Snažte sa minimalizovať používanie týchto výrobkov, aby ste pomohli cibuľkám obnoviť sa.

Zaujímavý fakt je, že farbenie vlasov sa datuje až do starovekého Egypta, kde sa používali rastlinné materiály na zmenu farby vlasov.

  1. Výrobky pre rast vlasov

Existuje mnoho výrobkov na trhu, ktoré sú určené na povzbudenie rastu vlasov, vrátane sérum, olejov a šampónov. Tieto produkty často obsahujú vitamíny a minerály, ktoré môžu povzbudiť vlasové cibuľky.

Môže byť prekvapujúce zistiť, že šampóny sú pomerne nový vynález a pred 20. storočím ľudia používali rôzne prírodné materiály na čistenie vlasov.

  1. Dostatočný spánok

Spánok je dôležitý pre celkové zdravie a tiež pre zdravie vlasových cibuľiek. Počas spánku sa telo regeneruje a obnovuje, čo môže pomôcť povzbudiť vlasové cibuľky.

  1. Opatrné zaobchádzanie s vlasmi

Nadmerné česanie, tesné účesy alebo drsné zaobchádzanie s vlasmi môže poškodiť vlasové cibuľky. Skúste zaobchádzať s vlasmi jemne a opatrne, aby ste predišli poškodeniu cibuľiek.

  1. Vyhnúť sa teplu

Nadmerné vystavenie vlasov teplu, napríklad od sušiča na vlasy alebo žehličky na vlasy, môže poškodiť vlasové cibuľky. Pokiaľ je to možné, snažte sa nechať vlasy prirodzene vyschnúť.

  1. Laserová terapia

Laserová terapia je relatívne novou metódou na povzbudenie rastu vlasov. Táto metóda využíva nízku úroveň laserového svetla na stimuláciu vlasových cibuľiek a podporu rastu vlasov.

Záver

Tieto stratégie môžu pomôcť povzbudiť mŕtve vlasové cibuľky a podporiť rast vlasov. Vždy si pamätajte, že výsledky sa líšia od osoby k osoby a môže trvať nejaký čas, kým uvidíte zlepšenie. Je dôležité mať trpezlivosť a pokračovať v týchto prístupoch, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.


Opublikowano

w

przez

Tagi: